21.03.2016

10 propiedades de la palta para la salud

Además de ser la gran protagonista de una salsa con fama mundial, el guacamole, también es un fruto lleno de nutrientes que pueden mejorar tu vida cotidiana.


La palta, también conocida como aguacate o avocado, es un producto originario del continente americano. Los aztecas le conferían propiedades afrodisíacas y su nombre proviene del náhuatl ahuacatl, que significa “testículos de árbol”. Gran parte de las vitaminas que le dan su capacidad nutritiva, son además, el ingrediente perfecto de varios remedios naturales. A continuación, descubre todas sus bondades a continuación.

1. Regula el colesterol
Incluirlo en tu dieta diaria te ayudaría a mantener a raya el colesterol malo, de acuerdo con un estudio realizado por la Universidad Estatal de Pennsylvania, en Estados Unidos. Los investigadores refieren que el aguacate contiene grasa mono insaturada, micronutrientes y componentes bioactivos que pueden desempeñar un papel importante en la reducción de los niveles de colesterol total en la sangre, e incrementar el llamado colesterol "bueno".

2. Para combatir las estrías
Su abundante cantidad de grasas naturales y vitamina E, hacen del aguacate uno de los ingredientes más populares para el cuidado de la piel. Un estudio de la Universidad de California mostró que el aguacate tiene más vitamina E que cualquier otro fruto, lo que permite una profunda hidratación de la piel. 

 

3. Adiós a las arrugas
La palta es un fruto muy nutritivo con numerosas propiedades para luchar contra las arrugas. Es rico en vitamina D y E, que ayudan a reparar y prevenir los daños que los radicales libres causan a las células de la piel. Además estimulan la formación de colágeno, proteína clave para mantener la piel elástica, fuerte y suave. Simplemente machaca la pulpa de un aguacate maduro y aplica. Deja actuar por 15 minutos y enjuaga.

4. Para una piel radiante
El aguacate es rico en vitamina C, B6, A y E, todas ellas necesarias para mantener la salud y belleza en la piel. Además, contiene hierro, fósforo y magnesio, así como niacina y biotina, que ayudan a combatir problemas cutáneos. Para hacer una mascarilla machaca medio aguacate bastante maduro hasta obtener una pasta homogénea. Aplica y deja actuar durante unos 15 minutos.

 

5. Amigo del cabello
Los minerales, vitaminas y ácidos grasos esenciales del aguacate son ideales para hidratar y añadir brillo al cabello. Cubre toda tu cabeza con la pulpa de un aguacate maduro machacado, sobre todo en las puntas, las cuales son la parte más necesitada de humectación. Deja actuar por unos 30 minutos y lava el cabello como de costumbre.

6. Lucha contra las canas
Incluir aguacate en tu dieta regular sería un efectivo remedio natural para combatir las canas ya que es rico en cobre, un mineral esencial en la producción de melanina y catalasa, una enzima que ayuda a descomponer el peróxido de hidrógeno que se acumula en los folículos pilosos y que elimina el pigmento del cabello. Menos catalasa significa que el peróxido de hidrógeno no puede descomponerse, dando lugar a las canas.

 
7. Mata los piojos
Si te has pasado largas jornadas luchando contra esta plaga que invade las cabezas de los niños tal vez el corazón del aguacate pueda ser un gran aliado. Para preparar este remedio debes hervir cinco corazones partidos de aguacate con dos ramitas de ruda y aplicarlo como si fuera una loción dando un masaje por todo el cabello. Sin secar, envuelve la cabeza en una toalla y deja actuar durante dos horas.

8. Pestañas envidiables
El aceite de aguacate es uno ingredientes más usados en muchas de las mascaras o rímel para pestañas que existen en el mercado. Su rico contenido en vitaminas E es perfecto para nutrir el folículo piloso, lo que favorece el crecimiento de pestañas y las hace más largas, oscuras y abundantes.

 

9. Parásitos intestinales
Beber un té del corazón ó cáscara del aguacate en ayunas durante tres o cuatro días, es uno de los remedios que la sabiduría popular más recomienda para deshacerse de las lombrices intestinales, de acuerdo con la Biblioteca Digital de la Medicina Tradicional Mexicana de la Universidad Nacional Autónoma de México.

10. Remedio contra la diarrea
El uso de las semillas, hojas y corteza combate la inflamación del tracto gastrointestinal. Para preparar este remedio debes hervir el corazón triturado de un aguacate, colar y beber como agua de uso varias veces al día.

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