15.11.2011

4 comidas que nunca pensaste que ayudaban a adelgazar

Normalmente excluidas de todas las dietas, estos alimentos hoy tienen su revancha. Seguí leyendo para incorporarlas a tu dieta.


Lejos de la ensalada y el yogurt, hay comidas que podés incluir en tu dieta para bajar de peso que jamás hubieras imaginado. Te contamos cuáles son, justo a tiempo para lucirte este verano en traje de baño.

Palta (aguacate)
Tiene mucha grasa, pero de la buena: como es monoinsaturada, junto a las vitaminas, nutrientes, minerales, antioxidantes y fibras que contiene, ayuda a que tu cuerpo mantenga en buen estado las hormonas que queman grasas.

Huevo duro
Es uno de los alimentos con más nutrientes que existen y, como la palta, mantiene en tu cuerpo un buen nivel de hormonas quema grasas. Además, produce una sensación de saciedad que te evita recurrir a comidas menos sanas.

Frutos secos
Una buena noticia para estas fiestas: las almendras, nueces y demás frutos secos contienen un altísimo porcentaje de grasas muy saludables, vitaminas, minerales, proteínas y fibras. Ayudan a perder grasa y regular el apetito. Es ideal comer un puñado media hora antes de las comidas.

Carne
Siempre y cuando provenga de ganado alimentado de pasto (no de granos) y sin inyecciones de hormonas, la carne es un gran aliado para perder peso, ya que tiene ácido linoleico conjugado que ayuda a quemar grasa y a construir la masa muscular.

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